川投能源開展《情緒與壓力管理》培訓講座

什(shen)麼(me)是(shi)情(qing)緒(xu)

？情(qing)緒(xu)是(shi)一(yi)種(zhong)與(yu)生(sheng)俱(ju)來(lai)的(de)能(neng)量(liang)，直(zhi)接(jie)影(ying)響(xiang)著(zhe)人(ren)們(men)的(de)生(sheng)理(li)反(fan)應(ying)和(he)心(xin)理(li)反(fan)應(ying)。它(ta)本(ben)身(shen)無(wu)好(hao)壞(huai)之(zhi)分(fen)
，隻(zhi)有(you)在(zai)應(ying)用(yong)過(guo)程(cheng)中(zhong)的(de)結(jie)果(guo)好(hao)壞(huai)。什(shen)麼(me)是(shi)壓(ya)力(li)？壓(ya)力(li)是(shi)人(ren)們(men)認(ren)為(wei)需(xu)求(qiu)與(yu)滿(man)足(zu)之(zhi)間(jian)存(cun)在(zai)不(bu)平(ping)衡(heng)所(suo)產(chan)生(sheng)的(de)心(xin)理(li)和(he)生(sheng)理(li)反(fan)應(ying)。在(zai)生(sheng)活(huo)中(zhong)，我(wo)們(men)每(mei)個(ge)人(ren)，都(dou)有(you)情(qing)緒(xu)失(shi)控(kong)的(de)時(shi)候(hou)，很(hen)多(duo)負(fu)麵(mian)情(qing)緒(xu)會(hui)影(ying)響(xiang)我(wo)們(men)的(de)工(gong)作(zuo)和(he)生(sheng)活(huo)，我(wo)們(men)要(yao)不(bu)斷(duan)的(de)總(zong)結(jie)經(jing)驗(yan)和(he)方(fang)法(fa)，對(dui)這(zhe)些(xie)負(fu)麵(mian)情(qing)緒(xu)加(jia)以(yi)控(kong)製(zhi)，從(cong)而(er)提(ti)升(sheng)生(sheng)活(huo)的(de)幸(xing)福(fu)感(gan)。

日前，為有效緩解公司員工工作壓力，疏通堵點
，賦能充電，川投能源在川投大廈601會議室舉行一場既生動又風趣的《情緒與壓力管理》培訓講座，特邀國家注冊二級心理管理師、國家注冊音樂治療師、國家心理學臨床講師鄭佳雯老師授課，公司本部及所屬公司通過現場與線下相結合方式共100餘人參加學習。

鄭老師以心理學和管理學理論為框架
，課程內容結合實際心理谘詢案例和實際工作經驗，圍繞情緒與壓力的來源
、相關特征及應對調節的方法，采用“生動、互動”的訓練模式和“實用、實效”的培訓方式
，以嚴謹的理論功底
、風趣的授課風格
，給我們帶來了一堂精彩、實用、回味無窮的精彩授課。

通過培訓使得大家對情緒與壓力有了新的了解與認識：情緒隻是一種能量，它不會憑空產生或消失，當我們越來越了解自己、越來越覺知，讓填充在身體裏未完成的情緒越來越多地轉化後，我們才會更加輕鬆、無懼地向前行。隻要很好地管理和利用情緒，就可以更加成熟自己
，用更好的心情去麵對生活和工作。